为扎实推进学校心理健康教育工作，缓解高三学生学习压力和不良情绪，提高心理素质，引导和帮助高三学生树立积极健康的心态面对高三生活，宣汉县第二中学开展了以《减压赋能 遥望未来》为主题的心理健康教育主题团体辅导活动。
此次团体辅导活动以班级为单位开展，在操场上分两次进行团体游戏完成辅导活动。
第一次团体辅导活动以明确价值和树立自信为主，分为三个环节，由心理健康教师和班主任共同带领。热身环节中，同学们围成同心圆，携手而立，向心而站立，认真倾听老师的指导语，通过“找零钱”和“心有千千结”活动，帮助同学们认清自己的价值，学会珍惜与尊重，树立团体规则意识。随后，在欢声笑语中，同学们分成三个小组，由心理健康老师示范角色扮演“袋鼠妈妈”——这是要完成双臂和大腿同时传球的任务，每个小组每位同学都要参与，完成任务的过程也是小组间PK的过程。同学们带着竞争与合作的心态开始了传球，期望通过自身的努力为小组赢得任务争分夺秒，现场不时传来此起彼伏的加油声、欢呼声、惋惜声.....团队协作的精神不仅增强了班级凝聚力，而且在无形中感染着每一位同学，高三生活正如“袋鼠妈妈”一样每一天都负重前行，但困难和倦怠消磨不了他们对生活的热爱，抵挡不住他们对学习的热情，增强了他们面对高考的信心。
第二次团体辅导活动以缓解压力，坚守初心为主。首先，通过手势舞串烧活动，引导学生转移注意力，缓解学生一天的身心疲惫状态。接着，以探讨高三学习生活中的压力为线索，以身心放松为主题，教会学生在不同压力情境下如何应对的方法，筑起高三防压墙。最后，心理健康老师通过自我剖析和二中学子励志成长案例分享，激励高三学子不忘初心，做自己的高三主人，顺势而为，追光前行，在一曲《少年》中团体辅导活动落下帷幕。
参加活动的高三学子纷纷表示：“很喜欢这样的团体辅导活动，既丰富了学习生活，缓解了学习压力，又培养了团结协作精神和集体荣誉感，希望我们的高三生活充实而自信。”
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。祝愿同学们的高三生活充实、快乐、健康、幸福。 （邓娟）
